¿Por qué ganas peso de un día al otro?

POR Suzani Rodrigues
28/07/2022

¿Ganas peso de un día al otro y ya no sabes qué hacer?

Calmaaaa, que tengo una muy buena noticia para ti.
No todo el peso es grasa (gracias a Dios).
Y es que el peso varía y depende de muchos factores, como por ejemplo la época del ciclo menstrual.

Existen muchos motivos por los que tu peso pueda subir tan rápidamente y te comparto algunas a continuación:

Primero: Bebiste demasiada agua, es algo bastante común y no debería preocuparte dado que es un excelente hábito, pero debes tener en cuenta a la hora de pesarte.

Segundo: No estas durmiendo bien. Sí amiga, cuando no descansamos correctamente el cuerpo esta más predispuesto a almacenar la grasa.

Tercero: Consumiste demasiados carbohidratos. Los carbohidratos tienen una peculiaridad y es que cada gramo de carbohidrato retiene su peso en agua y eso te hará sentir más hinchada y también más pesada de un día al otro.

Cuarto: El estreñimiento, ya que, si nos pesamos sin antes ir al baño, eso afectara bastante a nuestro peso.

Para que no sigas sufriendo por tu peso cada vez que enfrentas la báscula, te voy a facilitar las cosas y te cuento la manera correcta de pesarte:
 

1- No te peses todos los días, con una vez a la semana más que suficiente.

2- La mejor hora es cuando recién te despiertas.
3- Con poca o ninguna ropa.
4- Antes de comer ni beber nada.
5-Después de haber ido ya al baño.

Y por supuesto amiga si deseas enfocarte en serio en tu proceso de pérdida de peso, para lograr adelgazar y mantenerte en un peso sano, te recomiendo que sigas la guía paso a paso que he creado para ayudarte a perder peso de manera consciente.

(Haz clic en la foto para saber más)